Когда на улице становится прохладнее, мы достаем теплые куртки, а легкие летние вещи убираем в шкаф до следующего сезона. Многие считают, что с приходом осени можно забыть о солнцезащитном креме, но это большое заблуждение. Защитные средства для кожи нужны круглый год — и вот почему.
Содержание
Солнце действует на нас круглый год
Ультрафиолетовое излучение (УФ) — это не только пляжное явление. Мы подвергаемся его воздействию даже в городе: когда едем в машине, работаем у окна или просто гуляем по улице. Ежедневное, хоть и непрямое, воздействие УФ-лучей накапливается и со временем наносит вред коже. Это не только вызывает преждевременное старение, но и увеличивает риск развития серьезных заболеваний кожи.
Для защиты кожи используйте солнцезащитный крем каждый день, даже если не планируете долгое время находиться на улице. Наносите средство за 15–20 минут до выхода и обновляйте каждые 2-3 часа, особенно если много времени проводите на улице.
Облака не защищают полностью
Пасмурная погода часто обманывает нас, создавая ложное ощущение безопасности. На самом деле, до 80% УФ-лучей проходят сквозь облака и могут вызвать повреждения кожи. Кроме того, в прохладную погоду мы реже чувствуем солнечное тепло, поэтому можем дольше находиться на улице без защиты.
Не пропускайте нанесение солнцезащитного крема даже в облачные дни — особенно если ваша кожа светлая или склонна к пигментным пятнам.
Как ультрафиолет повреждает кожу
УФ-лучи вызывают повреждения на клеточном уровне: нарушают ДНК клеток кожи и способствуют развитию предраковых состояний и рака кожи. Они разрушают коллаген и эластин — белки, отвечающие за упругость и молодость кожи, что приводит к появлению морщин, сухости и пигментных пятен.
Регулярное применение солнцезащитных средств помогает сохранить эластичность кожи и уменьшить признаки старения.
Защищаем кожу осенью правильно
В осенний период не стоит менять привычки по уходу за кожей. Солнцезащитный крем наносите на все открытые участки кожи — лицо, шею, руки. Макияж с SPF часто не обеспечивает полноценной защиты, так как для этого нужно нанести значительно больше средства, чем обычно.
Если вы планируете короткие выходы на улицу, например, быструю прогулку или дорогу до работы, может быть достаточно макияжа с SPF. Но если будете на улице дольше 2-3 часов, лучше дополнительно использовать специализированный крем.
Как выбрать солнцезащитный крем для осени?
- Выбирайте средство с SPF не ниже 30 и широким спектром защиты от UVA и UVB лучей.
- Осенью лучше использовать более плотные текстуры, которые создают надежный барьер и увлажняют кожу.
- Не забывайте, что даже находясь в помещении, вы можете подвергаться воздействию синего света от экранов телефонов, компьютеров и телевизоров. Он также провоцирует старение кожи.
- Для дополнительной защиты ищите кремы с оксидами железа, цинка, титана и антиоксидантами (витамины С и Е).
Если много работаете за компьютером, подумайте о специальных средствах с защитой от синего света — они помогут уменьшить негативное влияние гаджетов на кожу.
