В цифровую эпоху мы часто не задумываемся о том, что пищевые привычки могут быть своеобразным «языком» организма. Желание съесть шоколад,...

Возможно, вас не удивит, что зелень, свежие фрукты и растительные белки помогают уменьшить воспаление в организме. Но есть и другая...

Сердечно-сосудистая система — одна из самых уязвимых в организме, и именно от нас зависит, насколько долго она будет оставаться здоровой....

Контроль уровня стресса и тревожности — важная составляющая заботы о здоровье. Постоянное напряжение не только ухудшает самочувствие, но и способно...

Правильное потребление воды имеет решающее значение для поддержания здоровья организма. Вода не только предотвращает обезвоживание, но и способствует нормальной работе...

В нашем регионе привычно пить чай с лимоном, сладостями, иногда — с мятой, имбирем или вареньем. А вот добавление мёда...

Жирные кислоты Омега-3, омега 6 и Омега-9 — важные элементы питания, которые помогают поддерживать здоровье сердца, сосудов и обмена веществ....

Польза вред и влияние оливкового масла на уровень холестерина. Как привести липидный баланс в норму с помощью растительного масла оливы...

Разница между растительными и животными жирами. Холестерин в подсолнечном и других видах растительных масел. Масло без холестерина - это миф?